BONNES ET MAUVAISES HABITUDES

Quelles bonnes / mauvaises habitudes as-tu?

MES BONNES HABITUDES:

• Je bois de l'eau.
• Je suis actif / active = Je bouge = Je fais de l'exercice physique = Je fais du sport.
• Je mange équilibré.
• Je m'amuse.
• Je me couche tôt et je dors bien (je fais un bon sommeil).
  
• Je me lave les mains (avant et après les repas).
• Je me brosse les dents (après chaque repas).
• Je mange des légumes et des fruits.
• J'évite les aliments trop sucrés, trop gras et trop salés.
• J'évite les sucreries / les gourmandises.
• Je prends un bon petit déjeuner tous les matins.
• Je mange 6 fois par jour.
• Je suis calme.
• Je contrôle mon poids. 
• Je ne fume pas.
• Je ne bois pas d'alcool.

MES MAUVAISES HABITUDES:

• Je mange du fast-food.
• Je me couche tard et je dors très mal (j'ai des insomnies).
• Je suis passif / passive = Je ne bouge pas = Je ne fais pas d'exercice physique = Je ne fais pas de sport.
• Je saute les repas.
• Je ne bois pas d'eau.
• Je ne me lave pas les mains.
• Je ne me brosse pas les dents.
• Je ne mange ni légumes ni fruits.
• Je mange trop de sucreries / gourmandises.
• Je ne prends jamais le petit déjeuner.
• Je suis stressé(e).
• Je ne contrôle pas mon poids.
• Je fume.
• Je bois de l'alcool.