LA SANTÉ: + 40 expressions françaises

8e année - PRODUCTION ÉCRITE - Je me préoccupe de mon bienêtre

 Je me préoccupe de mon bienêtre, parce que:

Je fais une alimentation équilibrée. Je mange des légumes, des produits peu salés et je mange cinq fois (repas) par jour. Je ne mange pas / Je mange peu de produits sucrés.

J'évite le sel, le sucre et les graisses. Je préfère les fruits.

J'évite de boire des sodas et aussi beaucoup de caféine, mais je bois beaucoup d'eau.

Je fais du sport, je marche une heure par jour et je dors huit heures par jour. Je ne me mets pas au régime pour perdre du poids.

Parler de la santé, dire comment on se sent / Avoir mal à

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Comment composer un repas équilibré ? 7 menus pour la semaine

 https://toutpourmasante.fr/composer-repas-equilibre/

Repas équilibré : LA RECETTE pour se mettre à une Alimentation Saine

Comment manger sain et équilibré ?

 ***** Menu équilibré : Une alimentation saine pour la semaine

Comment composer un menu équilibré ?

Alimentation: composer un menu équilibré

8e année - EXPOSÉ ORAL - 2e période 2021-2022

Il y a 2 thèmes suggérés.

Choisis UN seul thème: A ou B.

A. Pour être en bonne santé, il faut avoir de bonnes habitudes.

Dis quelles sont tes bonnes et tes mauvaises habitudes de santé.

D’habitude, je fais une alimentation équilibrée, j’évite les aliments sucrés, salés et gras, mais je ne mange pas beaucoup de fruits. Je bois de l’eau, mais je bois quelquefois des sodas. Je bouge, c’est-à-dire, je suis actif/active, parce que je fais de l’exercice physique trois fois par semaine. Tous les matins, je prends un bon petit déjeuner et je ne saute pas les repas. Je me lave les mains plusieurs fois par jour et je me brosse les dents après chaque repas.Tous les jours, je me lève à _______________ du matin et je me couche à ________ du soir. Je dors en moyenne ______________ heures par nuit. Je dors bien / mal / très bien / très mal. Quand je me lève le matin, je me sens bien / fatigué / j’ai faim / j’ai soif / j’ai encore du sommeil.

 

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B. La gastronomie française est classée au patrimoine culturel immatériel de l'UNESCO depuis 2010.

Présente un ou deux plats ou produits typiques de la gastronomie française (nom, région de la France, description, ...)´. Tu sais ? 2022, c'est l'année de la gastronomie française.

*****les plats et les produits régionaux en France - carte interactive

*****le tour de France gastronomique

 

LA CUISINE FRANCAISE : C'EST SACRÉ ! (1h46)

8e année - MANGER ET BOUGER

"LA SANTÉ VIENT EN MANGEANT ET EN BOUGEANT!"

 Les messages sanitaires sur les publicités alimentaires. Pour votre santé :
1. buvez de l'eau
2. mangez au moins cinq fruits et légumes par jour
3. pratiquez une activité physique régulière
4. évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé
5. évitez de grignoter entre les repas
6. éviter de sauter les repas

Ces messages visent à sensibiliser le public en matière de nutrition et doivent contribuer à la promotion de la santé et à la prévention de multiples problèmes et maladies liés à une mauvaise nutrition (diabète, obésité, maladies cardio-vasculaires, certains cancers…).

CONSEILS POUR ÊTRE BIEN DANS TON ASSIETTE ET TES BASKETS

1. Bois de l'eau, plutôt que des jus de fruits sucrés.

2. Évite le ketchup (sucré) et la mayonnaise (grasse).

3. Ne grignote pas entre les repas. Si tu as vraiment faim, croque une pomme, mange un yaourt, mais ne mange pas de chips.

4. Fais quatre repas par jour. Surtout, efforce-toi de bien manger au petit déjeuner.

5. Fais au moins une demi-heure d'activité physique par jour.

6. Ne rate pas une occasion de bouger: monte et descends les escaliers à pied, propose-toi pour sortir le chien.

7. Invite tes copains et tes copines à aller à la piscine ou à faire du vélo.

http://www.mangerbouger.fr/

8 guides nutrition Manger-Bouger (télécharger)

"Bouger tous les jours"

La roue des aliments méditerranéens interactive (2017)  

Covid le virus, le coronavirus (dessin animé - 5:56)

COVID-19 | Puis-je sortir de mon domicile ?

Protégeons-nous les uns les autres

 

BIEN AÉRER... C'EST LA SANTÉ !

 

COVID-19 : Comment bien utiliser son masque ?

COMMENT METTRE SON MASQUE ?

COMMENT BIEN UTILISER ET PORTER SON MASQUE 

BIEN UTILISER SON MASQUE

Comment bien se laver les mains ?

Comment BIEN se laver les mains en 6 étapes

BIEN SE LAVER LES MAINS

 

Coronavirus : pourquoi il est urgent de mieux se laver les mains et comment le faire vraiment

La COVID-19 expliquée aux jeunes : pourquoi est-ce si important de se laver les mains?

PRÉSENTATION ORALE - 8e année - 2ème période - du 11 au 17 mars

TEXTE SUR TOI, TES BONNES ET TES MAUVAISES HABITUDES DE SANTÉ

Prépare un texte avec toutes ces informations personnelles suivantes:

• ton prénom et ton nom
• ton âge et ta date de naissance
• ta nationalité, ta ville et ton pays
• tes bonnes habitudes de santé
• tes mauvaises habitudes de santé

EXEMPLE:

Je m'appelle ________________ et j'ai __________ ans. Je suis né(e) le _________ ________________ ___________________________________.

Je suis _______________ (un garçon / une fille) ______________ (nationalité) et j'habite ____ ______________, ____ _____________.

Comme bonnes habitudes de santé : je... *
Mais j'ai aussi de mauvaises habitudes : je...**

* je suis actif (active) // je ne suis pas passif (passive), je fais du sport (je fais du vélo, je joue au football, ...), je suis calme // je ne suis pas stressé(e), je m'amuse, je me couche tôt et je dors bien, je prends toujours le petit déjeuner et je ne saute pas les repas, je bois beaucoup d'eau, je mange des légumes et des fruits, je mange équilibré, je ne mange pas de fast-food, je ne mange pas trop d'aliments gras, salés ou sucrés // j'évite les graisses, le sel et le sucre, je me lave les mains et je me brosse les dents, je vais régulièrement chez le dentiste, je contrôle mon poids, je ne fume pas, je ne bois pas d'alcool, ...

** je suis passif (passive) // je ne fais pas de sport, je suis stressé(e), je me couche tard et je dors mal, je ne bois pas d'eau, je ne prends jamais le petit déjeuner, je ne mange ni légumes ni fruits, je ne mange pas équilibré, je mange du fast-food, je mange trop d'aliments gras, salés ou sucrés, je ne me brosse pas les dents et je ne vais pas chez le dentiste, je ne contrôle pas mon poids, ...

CORONAVIRUS 2019-nCoV

Le coronavirus chinois, parti d'un marché de Wuhan, a déjà fait plusieurs dizaines de morts en Chine alors que des cas ont été signalés dans une dizaine de pays. En France, trois personnes ont été infectées par le 2019-nCoV et prises en charge par les autorités, une à Bordeaux et deux à Paris. Fièvre, toux, courbatures et maux de tête sont généralement les premiers symptômes à se déclarer. Des symptômes qui ressemblent évidemment beaucoup à ceux de la grippe dite classique.

Quels sont les symptômes ? Comment se protéger ? Faut-il se rendre aux urgences ? Qui appeler ? On fait le point. (le 25 janvier 2020)

BONNES ET MAUVAISES HABITUDES

Quelles bonnes / mauvaises habitudes as-tu?

MES BONNES HABITUDES:

• Je bois de l'eau.
• Je suis actif / active = Je bouge = Je fais de l'exercice physique = Je fais du sport.
• Je mange équilibré.
• Je m'amuse.
• Je me couche tôt et je dors bien (je fais un bon sommeil).
  
• Je me lave les mains (avant et après les repas).
• Je me brosse les dents (après chaque repas).
• Je mange des légumes et des fruits.
• J'évite les aliments trop sucrés, trop gras et trop salés.
• J'évite les sucreries / les gourmandises.
• Je prends un bon petit déjeuner tous les matins.
• Je mange 6 fois par jour.
• Je suis calme.
• Je contrôle mon poids. 
• Je ne fume pas.
• Je ne bois pas d'alcool.

MES MAUVAISES HABITUDES:

• Je mange du fast-food.
• Je me couche tard et je dors très mal (j'ai des insomnies).
• Je suis passif / passive = Je ne bouge pas = Je ne fais pas d'exercice physique = Je ne fais pas de sport.
• Je saute les repas.
• Je ne bois pas d'eau.
• Je ne me lave pas les mains.
• Je ne me brosse pas les dents.
• Je ne mange ni légumes ni fruits.
• Je mange trop de sucreries / gourmandises.
• Je ne prends jamais le petit déjeuner.
• Je suis stressé(e).
• Je ne contrôle pas mon poids.
• Je fume.
• Je bois de l'alcool.

Manger vite et pas cher : l'appétit grandissant des Français pour le fast-food

Manger vite et pas cher : l'appétit grandissant des Français pour le fast-food (11:48) - 27 septembre 2019

Alors qu’elle se vante de sa tradition de haute gastronomie, la France ne tourne pas pour autant le dos à la restauration rapide. Chaque jour, des dizaines de milliers de Français consomment burgers, pizzas, tacos et autres kebabs. Loïc Bienassis, historien de l’alimentation, nous aide à comprendre le succès du fast-food au pays du "bien manger".

Quantité de SUCRE dans les BOISSONS

    

Évitez les GRAISSES !

Évitez le SEL !